ulle69

Vi kanske är Bästa vänner ett år,

 


Ganska  goda  vänner nästa år,

 

vi kanske inte pratar så ofta året efter det,

 



och  vill inte prata alls året efter det.




Så,  jag ville bara säga, Du är speciell  för mig

och du har gjort en skillnad i mitt liv,


 



Jag ser upp till dig, och respekterar dig   

 



Låt  gamla vänner veta att du inte har glömt dem,

 


Och berätta för nya vänner att du aldrig kommer att göra det.


 
Kom ihåg,  Alla  Behöver en vän,



 


Någon dag kommer det att kännas som du inte har Någon vän alls, 
 

Kom bara ihåg den här texten:

Någon där ute Bryr sig om dig och kommer alltid att göra det

Kram från mig till er alla där ute i cybervärlden // Ulrika

Igår körde vi ett pass med bodypump igen och kan ni tänka er jag har ingen träningsvärk alls;) kanske dax att öka vikterna på stången. hihi.. Men annars så tror jag att jag håller på att bli förkyld har varit sååå otroligt trött idag ögonen vill inte hålla sig uppe.. och det är långt till kvällen..och det ska fixas mat vad man nu ska hitta på???

Japp så va det dagen efter då.. men jag mår kanon så skönt att inte må dåligt.. Kvällen började hemma hos min syster med en par öl. sedan så fick vi skjuts till mohed.. där va det full fart när vi kom.. bordet va upp laddat med grillplankan som vi hade bestält.. det va potatissallad, grillat kycklinglår, fläskfile,rostbiff, och en massa olika exotiska frukter.. Mmmm såååå gott det va och så en par glas vin till det.. sen blev det kaffe och chokladkola paj med grädde Mums.. och så lite vin..  sen va det dax för singstar.. jattekul att s´junga men det lät väl inte allt för bra.. hi hi.. men huvudsaken man har kul.. Ja sen så va kl helt plötsligt halv 2 och lilla syster mådde inte så jättebra  Hmm kan det va whiskeyn?? den lät jag bli.. vi hade tur och fick skjuts hem tll syster där jag fick sova i viktors säng.. vaknade vid halv 8 av gullungarnas röster och sen kom dom in och myste lite med moster.. sen så gömde dom mig under en massa mjukisdjur.. då tyckte jag det va dax att kliva upp.. kaffe och macka till frukost.. men syster ville inte ha nått hon??? bara ligga och vila på soffan;) men jag måste säga att vi hade kanon kul... TACK FÖR EN KANON KVÄLL TJEJER!!!

okej nu har min dotter fixat till mig inför kvällens tjejfest..

Nå vad tycks kan man visa sig så här?? ;)ja jag ska ju inte ha foppaskorna på mig då så ni vet..
SKÅL PÅ ER ALLA!

I kväll blir det tjejfest i mohed hos min goa kompis vi blir 7 tjejer som ska smaska på grillplanka och dricka lite vin;) ska bli såååå kul...kommer väl en uppdatering om hur vi hade det senare..

Jaha det blev alltså ett body jam pass igår istället för body pump i dag.. och gissa om det va ett tufft pass det gick ut på att man skulle dansa en massa olika steg från tex jive, hip hop, hula hula, street ja gud vet vad.. vi höll på i 75 min utan nästan nå uppehåll.. ja vad ska man säga koordinationen va väl så där inte lätt att hålla reda på alla steg med både armar och ben... Johanna va med och kollade så hon hade kul hon;) Nästa pass blir på söndag och då är det body pump..

http://www.youtube.com/watch?v=gCwxzG1Ipvs temtation med wet wet wet
http://www.youtube.com/watch?v=V0aZj7bXckQ love is all around med wet wet wet
http://www.youtube.com/watch?v=37ZaSINRDGM&feature=channel africa med toto
http://www.youtube.com/watch?v=LdSqPPRPI1o&feature=channel rosanna med toto
 Kan nån va snäll och tala om för mig hur man gör för att få in videon med länkarna???? fattar ingenting jag...

F...n va less jag blev när jag vaknade och såg att det snööade ute.. har ju kommit en par centimeter... och jag har sommardäck... skitkul.. ska i väg och hämta josse i kväll när hon har kommit tillbaka från sin fjällresa så jag hoppas det blir bättre väder...

Japp i tisdags så va det dax igen för ett träningspass.. va lite orolig att jag skulle få lika träningsvärk som tidigare... men näääe då det gick ju kanon visst lite träningsvärk har jag men jag står ut iaf.. så nu blir det nog ett pass till på fredag.. nu j.... lar ska jag bli fit for fight....
så här kan det se ut på ett pass..

det är inte taget där jag tränar utan en bild jag hittade på nätet..men vi har samma grejer.. det är skit kul.. så alla som har möjlighet borde testa..

Igår så va vi hem till min mor och far och åt god mat och grattade min mamma som fyller 59 den 23 april..Mina båda systrar med familj va oxå där.. det va trevligt att få umgås med släkten lite.. Linda och jag lekte lite med viktor tex ett skepp kommer lastat.. och jag och viktor lekte farfars kalsonger.. men bytte ut dom till pappas kalsonger i stället.. han skrattade så han vek sig dubbel go gubben..


en liten bild på go frida oxå

Önskar alla som läser min blogg en Glad Påsk och hoppas på en underbar helg.

Ja nu är det snart påsk och som det ser ut nu så blir vi helt barnlediga hela påsk helgen.. och det ska faktiskt bli skönt.. hmmm får man säga så egentligen?? fast med tanke på att vi alltid har barn hemma och att de har speciella behov flera av dem så kan man behöva ett andningshål ibland.. ska visserligen jobba på långfredagen och annandagen men skönt att slippa tänka på mattider och väckning iaf.. På långfredagen så ska vi åka till mor och far och äta god mat och  fira mamma som fyller senare i april.. ja och en tur till blåkulla blir det väl kanske oxå.. ;)
SES NÄR NI KOMMER DIT NI OXÅ DÅ!!!!
GLAD PÅSK!

snacka om att jag har träningsvärk i dag.. framsidan av låren gör sig påminnda vid varje steg.. och det är ett helt företag att ta sig i och ur bilen.. men men det ska väl bli bättre.. är ju bevis på att man har tränat iaf ;)

Idag va jag och Josse på vårt första pas på gym vi bokade in oss på bodypump... 60 min... detta fick vi gå igenom.
Uppvärmning.
Knäböj med skivstångtränar ben och rumpa höjer pulsen rejält
Bänkpress med skivstång tränar bröstmusklerna
Marklyft tränar djupa ryggmusklerna baksida av lår och sätesmusklerna
Rodd tränar övre delen av ryggen
Frivändning tränar de flesta av kroppens muskler i en enda övning och höjer pulsen
Biceps curl tränar framsidan av överarmen
Utfall tränar ben och rumpa
Upprätt rodd tränar axelmusklerna
Crunches tränar magmusklerna
Armhävningar trycktes dessutom in..
Stretching
Tror ni att vi va sluta efter detta eller???? ja gissa säger jag.. hittat muskler som jag inte trodde fanns ska jag säga.. nu är det vila som gäller i nån dag sen så är det påt igen...

Japp nu är det bestämt.. jag ska börja träna!! Ja ni läste rätt äntligen så har jag bestämt mig men det är ju tack vare min dotter hon måste träna sin rygg pga en liten skolios.. sjukgymnasten sa åt henne att träna på gym bla.. så i går va vi till hudiksvalls gym och skaffade medlems kort.. där kan man träna på olika sätt.. gym redskap men även en hel del andra saker tex..bodypump, spinning, afropower dance.. ja ja ni kan ju gå in själva på deras hem sida och kolla allt vi kan göra.
www.husiksvallsgym.se  vi ska försöka träna minst två ggr i veckan och det finns ju variationer på träning så det blir nog inte tråkigt iaf.. så mitt nya liv here i come!!!!

Igår kväll va jag på ett seminarium på folkets hus som Attention Hälsingland och ABF hade ordnat det handlade om ADHD. Karin en tjej på 20 år berättade om hur hennes liv och framförallt skolgång hade varit innan och efter diagnosen. Det va en otroligt intressant föreläsning.. man fick tårar i ögonen när hon berättade hur jobbigt allt hade varit i skolan.. ingen förstod ju vad det va för problem hon hade,, och lärarna gjorde inget för att hjälpa henne. Hon berättade att lärarna hade sagt till hennes föräldrar när dom ville ha hjälp till henne " att vissa barn får man offra" dvs hon va omöjlig att lära.. När hennes tjejkompisar skrev kärleks brev så skrev hon självmords brev till sina föräldrar,, hon va ju inte värd att leva hon va bara till besvär.. sånt måste göra fruktansvärt ont hos både henne och föräldrarna.. Hon gick ut grundskolan med en massa IG  fick börja i en annan skola där det gick bättre..  läste senare på IV programmet och lyckades fixa G i de flesta ämnen. Sedan började hon på Glada hudik skolan och där går hon nu.. och hade fixat G i matte efter alla dessa år i skolan det va en riktig seger för henne.. Även andra föräldrar till barn med ADHD berättade om sina liv med barnen. det va en intressant kväll.. gå gärna med i Attention det tänker jag göra..
http://www.attention-riks.se/  och gå gärna och lyssna på Karin om ni har den möjligheter.. Min dotters lärare hade varit på den och sa "att nu förstår jag ännu mer hur jobbigt hon har det med skolan, framför allt ska jag inte tjata på henne om att komma ihåg.."

Idag fyller min pappa 60 år men vi firade honom igår.
Han fick pengar och blommor av oss.
Sedan en massa skojiga paket:
♥ Signerat kort av favoritkusken
♥ Fribiljetter till travet
♥ Fotbollströja med egen text, JOHANSSON 60
♥ Älgkudde
♥ En bok med bilder från hans liv
♥ Å så fick han en *piiiiiiiip* som jag och Josse hade "fixat" hm kanske inte helt lagligt ;) men kul

♥ Annons i tidningen från "flickorna på konsum"
♥ Ett stort lakan spändes upp vid vägkanten, va lite krångligt att komma upp dit men det gick.. och ner kom vi oxå.
♥ Telefonen ringde ... folk ville köpa bilen
♥ Bilen blev inpackad i folie


Det va en riktigt trevlig kväll med god mat och trevligt sällskap. Nu väntar vi bara på att vi ska få komma på den utlovade tacokvällen;) Ni kommer inte undan.. vi kan ha knytis så blir det inte så dyrt...

Japp håll tummarna för att jag kommer in på kursen jag har sökt på högskolan i Sundsvall till hösten..  Jag vill gärna göra det. Det är en kurs som heter .

Omvårdnad GR (A), Palliativ vård och omsorg, 7,5 hp

Nursing Science BA (A), Paliative Care

Breddkurs. Kursen bedrivs som en nätbaserad kurs och innehållet är palliativ vård, vilket innebär vård av personer med obotlig/livshotande sjukdom samt deras närstående. I samband med döendet aktualiseras människors syn och upplevelser av hälsa och ohälsa. Kursen berör detta ur patient-, närstående- och personal perspektiv.

Kan vara bra att ha sådan kompetens inom mitt jobb. Man läser den på kvartsfart så jag kommer att jobba som vanligt eftersom kursen är på distans.. Så håll tummarna..

Ett stort Grattis till dig på din stora dag!! Hoppas den blir underbar.. Massor av Kramar från mig.